על מעגל הנוחות כבר שמעת?
בשנים הרבות כמאמנת אישית לנשים וכמלווה תהליכי צמיחה, נפגשתי עם מתאמנות ממקומות שונים, עם רצונות שנתקעו ולא מומשו מסיבות שונות ומגוונות, ועם חלומות שלא הגשימו אותן רק בגלל שהן עצמן לא האמינו שהן יכולות להגשים אותם. דבר אחד היה במשותף לכל המתאמנות שפגשתי ושדרכנו עוד עתידות להיפגש – לכולן קיים תחום נוחות, וכול עוד הן לא מודעות לקיומו, הוא זה שמנהל להן את החיים.
אז מה זה מעגל נוחות בכלל?
מעגל הנוחות מכיל בתוכו את כל העשיות, המחשבות, הפעולות, האמונות, הרצונות שנוחים לנו לבצע, להאמין ולבחור בהם פעם אחר פעם. למעשה כול מה שקל, נוח ורגיל עבורנו, לעשות או לחשוב קיים בתוך מעגל הנוחות ומשם אנו פועלות באופן אוטומטי ללא מחשבות, ללא פחדים, מבלי לקחת סיכונים. עשייה מתוך תחום הנוחות מקרקעת בתוכנו שוב ושוב ועמוק יותר, את דפוסי ההתנהגות שלא טובים לנו והם אלו שגורמים לכל התקיעות בחיים שלנו. עשייה נוחה מתוך מעגל הנוחות, מאופיינת בחוסר אנרגיה, באי התחדשות, בשגרה שוחקת ובתחושת התרוקנות תמידית ללא הצלחה למלא אחר החוסר הפנימי שמעמיק יותר ויותר ככל שאנחנו פועלות רק בתחום מעגל הנוחות שלנו.
מרביתנו פועלות מתוך הלא מודע שלנו לאורך רוב החיים, כשהוא מנווט אותנו להיתקע עמוק ולפעול אך ורק מתוך תחום מעגל הנוחות. כאשר מגיע אתגר, מיד אנחנו ניצבות מול קושי אמיתי בתפקוד ובהתמודדות מולו. האתגר מעלה את הפחדים, האמונות השליליות, חוסר הביטחון העצמי ודימוי עצמי נמוך – והם אלו אשר לוקחים שליטה ומובילים אותנו להטיל ספק ביכולות ובכישורים שלנו. חוסר האמונה בעצמנו גדל ומתעצם עד אשר אנו בוחרות שוב ושוב במוכר ובנוח למרות שהמחיר גבוה מאוד, כי הפחד הגדול ביותר שלנו הוא מהשינוי – פחד זה מוביל את רובנו להעדיף היתקעות במקום והתפשרות על מה שקיים.
במפגשים הראשונים בכול תהליך אימון אישי אני עורכת היכרות בין המתאמנת לבין תחום הנוחות האישי שלה, היכרות זו חושפת בפניה את מרחב העשייה שלה בחיי היומיום ומשם מתגלים היכולות והכישורים לשנות וליצור את המציאות אותה היא מבקשת לעצמה.
פריצת הדרך הראשונה ברוב תהליכי אימון אישי להעצמה,מתחוללת כאשר המתאמנת בוחרת מתוך התובנות שקיבלה בתהליך ההתבוננות בחייה, עשייה שנמצאת מחוץ למעגל הנוחות של חייה.
פעולות כאלו מתאפיינות בהתנהלות מתוך אומץ רב, בלקיחת סיכונים מחושבים, בשבירת דפוסי התנהגות ומחשבה הטבועים בנו שנים רבות, ובעיקר מתוך חיזוק ביטחון עצמי ובידיעה כי קיימים בתוכנו כל הכישורים והיכולות שאנחנו צריכות, בשביל להתמודד מול כול אתגר שהחיים מזמנים לנו. כאשר אמת קיומית זו חקוקה בנפשנו, אנחנו מסוגלות למצוא את הפתרונות ליצירת המציאות החדשה שאנחנו רוצות לחיות אותה, פתרונות אלו נמצאים תמיד מחוץ למעגל הנוחות בחיינו, ובשביל להשיג את המטרה, עלינו לפרוץ את המעגל ולפעול מחוץ מתחום זה.
התבוננות בנשים שלדעתנו הם מצליחות, תגלה לנו שהן פורצות שוב ושוב את מעגל תחום הנוחות שלהן. הן תמיד בעשייה, היא משתנה ומותאמת למציאות המשתנה בחיים שלהן. המצליחניות, מעיזות לעשות צעדים שייראו לאחרים כבעלי סיכון, אך הם נוטלות סיכונים מתוך ידיעה מוחלטת שהם יצליחו להתמודד עם כול אתגר שההחלטות שלהן יניבו וכל זה מתוך היכרות מעמיקה את עצמן ואת כל מה שמרכיב אותן.
בשביל להצליח בחיים חשוב שנזכור שלכל אחת מאיתנו יש נוסחת הצלחה פרטית, ובכל זאת, דבר אחד משותף לכול ההצלחות: הן תמיד יגיעו מתוך פעולות שנמצאות הרחק מחוץ לתחום הנוחות שלנו.
אם הגיע הזמן שלך להצלחות בחיים, את מוזמנת עכשיו לצור קשר לתאום פגישת אימון אישי.
אשמח לקרוא את התגובה שלך, ליאור
השארת תגובה
